자기 전 딱 2분! 목, 어깨, 등 통증을 줄여주는 흉추 가동성 운동

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목, 어깨, 등의 뻐근함을 해결해줄 하루 20분 흉추 가동성 운동 루틴!목, 어깨, 등의 뻐근함을 해결해줄 하루 20분 흉추 가동성 운동 루틴!
허리, 목이 뻐근하다면 해보세요! (디스크x) 흉추 가동성 운동👍🏼 자세한 내용은 설명 및 댓글참고해주세요➡️➡️허리, 목이 뻐근하다면 해보세요! (디스크x) 흉추 가동성 운동👍🏼 자세한 내용은 설명 및 댓글참고해주세요➡️➡️
연휴 동안 뻐근해진 목, 어깨, 등을 가볍게 만들어주는 2분 운동!연휴 동안 뻐근해진 목, 어깨, 등을 가볍게 만들어주는 2분 운동!
목통증에 좋은 흉추회전 운동목통증에 좋은 흉추회전 운동
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80대 어깨, 목 통증 재활운동 (흉추 가동성 + 견갑&고관절 안정화)80대 어깨, 목 통증 재활운동 (흉추 가동성 + 견갑&고관절 안정화)
흉추를 제대로 쓰지 못하면 목이나 허리 등 척추질환과 어깨 통증에 시달릴 수 있습니다. 벽짚고 회전운동을 통해 척추질환도 예방하고 뱃살도 쏙빼가세요#홈트 #맨몸운동 #workout흉추를 제대로 쓰지 못하면 목이나 허리 등 척추질환과 어깨 통증에 시달릴 수 있습니다. 벽짚고 회전운동을 통해 척추질환도 예방하고 뱃살도 쏙빼가세요#홈트 #맨몸운동 #workout