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목, 어깨 통증이 사라지는 10분 스트레칭! 초간단 뭉친걸 싹 풀어봅시다!
목, 어깨 뻐근함 풀어주는 스트레칭 | 승모근 통증 완화 스트레칭
목 결림, 어깨 뭉침을 풀어주는 스트레칭 (with 3분 마사지)
자세를 고쳐 앉고 목·어깨 통증 예방 운동 한 번 해볼까요? | 사무실에서 쉽게 할 수 있는 스트레칭 (1)![[목, 어깨, 등 통증 완화 운동법 20분 버전] -거북목 굽은등 라운드 숄더 디스크 완화 근골격 질환 예방!](https://i.ytimg.com/vi/5r8c37p7Hew/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCOADEI4CSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLBZHw2s2lA2ZoH28Z7DbQKkrkygdw)
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매일 꼭 해야하는 20분 상체 스트레칭 - 목어깨 뻐근함, 라운드숄더, 굽은등 완화, 오십견 예방
어깨, 목 통증 뻐근함 3분 운동(#집에서함께운동해요)