不会沉肩、沉肩带只要锻炼就要佩戴

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不会沉肩？来练这个几个工作

三种沉肩的方法，总有一种适合你

經常運動健身老聽到要沉肩發力兩個字，這就找你簡單兩步學會沉肩

臥推要沉肩，劃船要沉肩，硬拉也要沉肩，那應該如何沉肩呢？

一个视频教会你如何保持沉肩✅ 抖音健身房 健身教学 居家锻炼 沉肩健身干货

不管是推胸，拉背还是飞鸟都要沉肩，今天一个视频教会你如何沉肩。#好身材练起来 #居家锻炼 #健身干货 #力量训练

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锻炼中不会沉肩或者维持不好的要注意了