锻炼中不会沉肩或者维持不好的要注意了

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锻炼不会沉肩或不会维持沉肩看过来

在训练中维持沉肩才是会沉肩

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在锻炼中沉肩真的很重要

肩颈背承载着身心的压力，是暗紧，暗情绪集中的地方，学会沉肩坠肘，化解暗紧僵硬，获得一身清凉 taichi太极 | meditation禅修 |body energy 身体能量

沉肩很重要但是在训练中维持好沉肩更重要