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肩頸痠痛自己救！ 頸部伸展操 告別 頭痛 肩膀痛！ 健康2.0 精華 脊椎保健專家 鄭雲龍 @tvbshealth20
頸椎痠痛－側向伸展運動＜第一部曲＞｜蕙林診所
頸椎痠痛－頸部抗阻力運動＜第二部曲＞｜蕙林診所
告別脖子痛！頸椎椎間盤突出、壓迫？你最需要的四個動作！Physical therapy for neck pain and cervical disc herniation
肩膀痠痛－抱臂式肩膀拉筋＜第三部曲＞｜蕙林診所
原來這些問題是頸椎引起的！這三招讓頸椎變不痛！｜蕙林診所 邱柏鈞醫師
肩膀痠痛－平臂式肩膀拉筋＜第一部曲＞｜蕙林診所
頸椎壓迫神經 中醫教你三招自我復健超實用,電腦族必備