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100天自我成长挑战day21|认知重构法|心理学|情感咨询|焦虑情绪|心理咨询|创伤疗愈|个人成长|知识分享|认知提升|治愈萌宠【希姐心理学研究院】
五個方法讓你不再精神內耗！
恐惧源于内心，恐惧来自认知以及认知的空白，恐惧不只是外在的！
这些不合理认知会造成心理困惑、抑郁焦虑产生心理问题，你有吗
认知转变心态和行为，合理的认知信念会减少痛苦，帮助治疗抑郁焦虑等心理问题，禅的认知和禅疗法 心理学森田疗法
了解这十五个关键知识点，知道了才有利于心态平和，自我治愈心理问题，少走弯路不再焦虑抑郁
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不要和認知低的人較勁！ #精神內耗 #感情 #情感 #松明