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【中殿筋を強化】股関節外転運動を詳しく解説
中殿筋トレーニング（立位股関節外転運動）
片足立ちや歩行時の姿勢を安定させる、【中殿筋のエクササイズ】2種目をご紹介します。
【理学療法士×筋トレ】片脚立位じゃダメ！歩行時の中殿筋の機能＆リハビリで中殿筋を効果的に筋力トレーニングする方法を解説します！
股関節から歩く！今すぐ簡単にできる歩き方エクササイズ ｜京都市北区 もり鍼灸整骨院
中殿筋エクササイズ（立位／チューブ使用）
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