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실제로 디스크를 완치한 검증된 '최고의 수면자세' (이경석 원장 1부)
허리통증 없애는 최고의 잠자는 자세 #허리통증 #디스크 #협착증
진료실에서 허리/목디스크 환자들에게 알려주는 수면자세😴
허리통증 있을 때 이렇게 자야한다! 허리에 좋은 수면자세는? #허리 #허리통증
디스크 환자에게 중요한 요소 ‘매트리스’ #목디스크
Q. 베개대신 수건 말아서 자면 꿀잠잔다?! #경추베개 #거북목
2분만에 누워서 목디스크 없애는 방법!! (수건하나면 끝!)
잠만 잘 자도 허리디스크 치료될 수 있습니다