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ダンベルショルダープレスのやり方・フォーム | 「肩関節や肘が痛い」「椅子の角度が不明」初心者向け動作説明です！
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効かせるショルダープレス
初心者でも最短で肩を大きく！！ダンベルショルダープレスのご紹介！！ #マッチョ #肩トレ#マッチョ
みなさんはダンベルショルダープレスどのようにされてますか？？今回は持田選手がダンベルショルダープレスを伝授！次はどの種目の解説をやってほしいかコメントしてね！#ちょこっと惜しい
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先生!肩をデカくするおすすめの筋トレメニューは？ ＃Shorts #肩トレ
三角筋を鍛える「ダンベルショルダープレス」の正しいやり方【15回×3セット】