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65세 이후 걷기만 하면 근육 다 빠집니다 | 노후에 젊게 살려면 반드시 해야 할 '3가지' 운동 | 하루 3분 이면 됩니다.
걷기운동 효과없다 #shorts
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뱃살 돌려 깎는 앞뒤로 골반 걷기 운동
건강한 걷기를 위한 필수 운동! 걷기 전 워밍업 체조 방법 #shorts
65세 이후 걷기만 하면 더 늙어요. 진짜 젊어지는 이 운동하세요#65세건강#시니어필수운동#노화늦추기#근력운동중요#걷기운동주의