错误沉肩，当心斜方肌越练越厚！

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别再错误沉肩！越沉肩，斜方肌越大！

三秒学会沉肩，不想斜方肌越练越大的快学会沉肩 运动不会沉肩，不想斜方肌越练越大的，举起双手，跟着我一起来沉肩！最简单的沉肩动作跟着我一起做#沉肩 #斜方肌 #直角肩 #练背

不会沉肩？一个动作教会你！ #居家锻炼 #健身知识打卡

臥推要沉肩，劃船要沉肩，硬拉也要沉肩，那應該如何沉肩呢？

一个动作教会你正确沉肩，错误的沉肩，会让你斜方肌和圆肩的问题更严重，赶紧学起来～#开肩美背 #瘦背 #改善含胸驼背 #居家锻炼 #小基数减脂

侧平举斜方肌酸的这三个错误一定要改过来，不然下个斜方肌之王就是亦菲了#侧平举 #肩中束训练 #侧平举教学 #健身干货 #女生力量训练

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