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출산 후 늘어난 상체라인 줄이는 법 ➰🪄 #다이어트
산후에 무조건 이렇게‼️몸통 줄이기‼️
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Postpartum Corset Breathing (Diaphragmatic Breathing) 산후 호흡법 #postpartum #postpartumyoga #코르셋호흡
Basic2☀️날개뼈 조이며 갈비뼈 닫기
흉곽벌어짐, 흉곽호흡만 한다고 안닫혀요. #산후조리 #postpartumexercise #산후운동 #산후다이어트 #방문필라테스