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![[공주시장애인체육회] 덤벨을 이용한 복근, 하체 근력운동편](https://i.ytimg.com/vi/WgmxZZgpII0/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCOADEI4CSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLBpL5bKK_cdOiFOH7foyIxQMcwMkQ)
[공주시장애인체육회] 덤벨을 이용한 복근, 하체 근력운동편![[공주시장애인체육회] 덤벨 상,하체 근력운동편](https://i.ytimg.com/vi/0kSNXwe_2pI/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLCmTRuvxZDA-JdE-5vFjEjJ-CFDFQ)
[공주시장애인체육회] 덤벨 상,하체 근력운동편![[공주시장애인체육회] 덤벨을 이용한 상,하체 근력운동편](https://i.ytimg.com/vi/IZbDk7ZNbk0/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCOADEI4CSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLChbFXbK1aRkNXHNYZ1qTZBhHee5g)
[공주시장애인체육회] 덤벨을 이용한 상,하체 근력운동편![[공주시장애인체육회] 맨몸 전신운동편 1편](https://i.ytimg.com/vi/G8aszPdQvbY/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCOADEI4CSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLCiif17Jlack2vLuym-KnAZTDVYsA)
[공주시장애인체육회] 맨몸 전신운동편 1편
3 튼튼근력 운동교실복부,하체근력운동편![[공주시장애인체육회] 덤벨을 이용한 어깨, 팔 근력 운동편](https://i.ytimg.com/vi/4bOCAITT30s/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLB75SOZ1vUyT5kcqhwCPyxqbIuuGw)
[공주시장애인체육회] 덤벨을 이용한 어깨, 팔 근력 운동편![[공주시장애인체육회] 스텝박스를 이용한 홈트레이닝 5편](https://i.ytimg.com/vi/KhPehjQjy0I/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLCdq46YVL_Lhe5f79oqP5YSXsCDHg)
[공주시장애인체육회] 스텝박스를 이용한 홈트레이닝 5편![[공주시장애인체육회] 스텝박스를 이용한 홈트레이닝 1편](https://i.ytimg.com/vi/XlLqQl7jQCY/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLCVRWymIELZj_hk7s_oCb5RRgoHPw)
[공주시장애인체육회] 스텝박스를 이용한 홈트레이닝 1편