[ #마름모코어 ] 바로 설 줄 알아야 깊고 큰 호흡도 가능합니다!

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[ 마름모코어 시즌 3-56 ] 깊고 큰 호흡 – 바닥을 미세요! / Big Deep Breath – Push the Floor

[ 깊고 편한 호흡 ] 좋은 호흡과 소화를 위한 목과 몸통사이 공간 확보하기 / 대흉근과 광배근의 균형으로 측만 에너지 수정하기

[ #마름모코어 ] 어깨보다 전거근이 앞에 있어야 거북목과 얕은 호흡이 개선됩니다.

[ 마름모코어 ] 내쉰 숨이 따라 올라가지 않아야 깊은 호흡 / 원본 영상은 댓글에

[ #마름모코어 ] 척추신전도 결국 앞뒤 확장이 기반

[ 마름모코어 스트레칭 ] 이 정도 힘이 있어야 속근육이 살아납니다!

[ 통 큰 호흡 ] 중력선에 대입되는 바른정렬을 만드는 에너지는 깊고 큰 호흡과 연결됩니다. 떠 있는 호흡을 아래로 끌고 내려와 깊고 안정된 호흡을 만들어 보세요!

[ 마름모코어 ] 숨이 답답할 땐 흉곽을 세우는 것 부터 / 원본 영상은 댓글에