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쪼그려앉기 못하면 무릎과 허리가 점점 망가져요...
5초안에 쪼그려앉기(딥스쿼트) 됩니다! (원인& 해결)
쪼그려 앉을때는 이렇게 하세요.
쪼그려 앉기 안 되는 사람👋 90%는 이걸 놓칩니다 (해결 스트레칭)
야~ 너두 이제 쪼그려 앉을수 있어 이것만 하면~! 발목 좀 그만 괴롭혀~!
딥 스쿼트(쪼그려앉기) 안되면 꼭 보세요!
하루 2분! 이것만 하면 쪼그려 앉기가 쉬워집니다.
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