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进步了吗背部 赛前7天看我表演#练背 不玻璃心哈哈#健身 #卷毛训练干货分享
这片有点轻… #背部训练 #不重
背细节没有任何进步的！放下重量 提高训练感受度！
这样做哑铃划船你的背再没感觉，我直接倒立喝水哑铃划船 背阔肌训练 背部训练 背部训练动作 健身小白必看经验
脸垮双下巴就去练背，坚持一段时间你会来谢我的! 居家锻炼 开肩美背 好身材练起来 背部训练
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今年背部进步还是进化？？