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건강한 고관절, 무릎, 발목 가동성을 위한 움직임!
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다리의 힘은 발목, 무릎, 고관절 순서가 아니다!! #발목 #무릎# 고관절
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하체관절을 부드럽고 강하게 하는 에콜스요가 ㅡ고관절&무릎&발목강화 #요가 #yoga #meditation #yogalife
고관절 운동, 움직임보다 중심이 먼저입니다 Hip training starts with control, not motion
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