바벨로우 포기하고 '이 운동'으로 등 상부와 광배근 키우세요!!(프레임 넓히려면 필수)

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광배근에만 집착하지 말고 등 상부 운동으로 벌크업 하세요!(프레임 넓히려면 필수!)광배근에만 집착하지 말고 등 상부 운동으로 벌크업 하세요!(프레임 넓히려면 필수!)
광배근에 집착하지 말고 등 상부에 집중해야 몸이 커집니다!광배근에 집착하지 말고 등 상부에 집중해야 몸이 커집니다!
랫풀다운 하지 말고 등 상부 키우세요! 그랬을 떄 상체 프레임 넓어집니다! [벌크업/등 운동 루틴/상체 루틴/광배근]랫풀다운 하지 말고 등 상부 키우세요! 그랬을 떄 상체 프레임 넓어집니다! [벌크업/등 운동 루틴/상체 루틴/광배근]
광배근만 키우면 절대로 덩치 안커집니다. 등 상부로 프레임 넓히세요.(등 운동 루틴)광배근만 키우면 절대로 덩치 안커집니다. 등 상부로 프레임 넓히세요.(등 운동 루틴)
광배근, 어깨운동 집착하지 말고 프레임 넓히려면 이운동을 하세요광배근, 어깨운동 집착하지 말고 프레임 넓히려면 이운동을 하세요
일반인이 프레임을 넓히려면 광배근이 아닌 일반인이 프레임을 넓히려면 광배근이 아닌 '등 상부'를 집중해야 합니다.
광배근, 어깨 운동에만 집착하면 프레임 안 넓어집니다! [프레임 넓히는 등 상부 운동]광배근, 어깨 운동에만 집착하면 프레임 안 넓어집니다! [프레임 넓히는 등 상부 운동]
상체 프레임? 광배근만 키우면 절대 안 넓어져요.. 어좁이, 처진 어깨라면 ‘이걸’ 꼭 알아야 돼요! | 실제 코칭 EP.3상체 프레임? 광배근만 키우면 절대 안 넓어져요.. 어좁이, 처진 어깨라면 ‘이걸’ 꼭 알아야 돼요! | 실제 코칭 EP.3