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ㅁ 이렇게만 따라하면 상체 프레임 무조건 커질듯..
이것만 알면 '상체 프레임'은 무조건 넓어집니다! (광배근 키우는 등 운동 루틴, 넓은 어깨 갖는 법)
상체 프레임 넓히고 싶다면 '턱걸이' 이것만 피해주세요 (feat. 풀업)
일반인이 ‘프레임’을 넓히려면 ‘이운동’을 꼭 알아야 합니다!
헬스로 어깨 상체 프레임을 정말 넓힐 수 있을까? 견갑 너비 연구
상체 프레임 넓어지는 운동 방법 찾고 계셨나요?
따라하면 상체 프레임 100% 넓어집니다!
이렇게만 따라하시면 "전면 상체 프레임 완성" 쌉가능!