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腿没劲肩膀打不开腰没有力气你就练这三个动作 #居家锻炼 #小动作大作用 #跟我一起做运动 #贵在坚持
腿踢不高 肩膀打不开 大腿没有力量 你就这样练习 #太极 #养生 动起来 跟我一起做运动 #传统文化
腿没有力肩膀打不开腰拉不开练这三个古法养生动作每个动作每天30次。#居家锻炼 #中老年锻炼 #养生
肩酸、腿没力、腰背痛，练这3个动作就够了！每个动作每天30次#中华传统文化 #居家運動 #古法锻炼 #养生操 #居家锻炼 #养生 #拉伸 #肩颈腰背锻炼 #腰腿功
大腿无力，腿踢不高，肩膀打不开，这三个动作你快跟我练起来。#kungfu #martialarts #chineseculture #sports #每天坚持运动打卡
道門古法養生，三個動作練全身，腿沒勁練旋腰抬腿，肩膀打不開練大風車，腰就練小燕飛！#居家鍛煉 #道家養生 #太極 #武術 #太極養生動起來
川普折腾美元 习近平闻风而动/中共对台政策期望值回落/透明国际：中国严重腐败/王剑每日观察/20260210
腰腿没有力量，你就做这3个动作，每天3分钟，浑身都轻松#太乙游龙拳 #太极 #太极拳 #kungfu #运动 #chineseculture #居家運動