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⚠️러닝 후 종아리 굵어지기 싫으면 무조건 저장
#걷기 #달리기 #러닝 중 정강이 종아리가 힘들고 몸이 위로 뜬다면 발목에 힘을 빼고 운동해보세요
단 10초만에 뭉친 종아리 근육풀어줌#shorts
러닝에 정강이 아픈 사람은 꼭 보세요! (원인, 해결, 파악) #정강이통증
종아리를 풀어도 자꾸 뭉치는 이유
‼️99%가 모르는 폼롤러를 이용한 종아리 푸는 방법‼️
달리기만 하면 정강이가 아프신 분들 보세요🙄☝🏻 #런클리어 #러닝 #달리기 #마라톤 #정강이통증 #러닝자세 #천천히달리기 #슬로우러닝 #초보러너 #run #running
종아리 근육통? 5초면 해결