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倪海廈： 睡前吃1把，7天改善失眠，沾床就睡，再也不用吃安眠藥！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂
別吃安眠藥毀身體！睡前做這一個動作，打通全身氣血，3天治好十年失眠，沾枕头就睡！#倪海廈#古法鍛煉#手指操#中醫養生#失眠#睡覺#睡眠#安眠藥#倪師
倪海廈：失眠的必看，做這個動作！不花一分錢，比吃藥管用100倍的「最強安眠法」#倪海廈 #倪海厦 #倪師 #中醫養生 #中醫智慧 #養生
倪海廈：失眠最怕这个“睡眠穴”！睡前按3分钟，不用吃药，沾床就睡，半夜不醒，比安眠药强！一觉到天亮！
倪師警告：長期失眠是在透支陽氣！睡前一動作，頑固失眠不用治，躺下就睡著！#倪海廈 #倪海厦 #倪師 #中醫智慧 #中醫養生 #養生 #失眠 #失眠救星
別再瞎補腎了！倪海厦：夜裏跑3次厠所？按這个“開關”3分鍾，讓你一覺到天亮！
倪海廈：失眠不要吃安眠藥！依賴性強且傷腦，睡前聞一聞它，十分鐘入睡！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂
倪海廈：不花錢不吃安眠藥，睡前按 2 分鐘，躺下就困，一覺到天亮！#倪海廈 #倪海厦 #中醫養生 #倪師 #改善睡眠品質 #失眠 #手部穴位按摩