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身體掃描（左腳式．輕．配樂版）
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十分鐘身體掃描｜有背景音樂｜覺啟之旅．練習｜用心的自己體驗2024 【身體掃描十分鐘】
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身心累了要充电｜20分钟身体扫描充电法｜即时放松练习
全身掃描放鬆法 (導引+音樂)
30分鐘身體掃描冥想，加長版，全面減壓放鬆(白天、午休、睡覺都可以使用) 亞蒂絲冥想引導
正念減壓：身體掃描 Body Scan 練習—陳德中老師錄製 (2022年降噪版，2011年錄製)