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하루 잠 6시간 못 자면 치매 걸린다고요? 뇌 전문의가 말하는 수면과 치매 #조성윤 #치매 #건강 #수면
적정 수면시간은 먹는 음식에 따라 바뀝니다
😪잠 못자는 사람 주목!😪꿀잠 잘 수 있는 꿀팁 알려드립니다! #박문호 #숙면 #권장수면시간 #당알지
수면시간이 6시간 이하여도 괜찮을까? | 매튜 워커 박사 조로건 인터뷰 (Dr. Matthew Walker interviewed by Joe Rogan) #joerogan
푹 자고 싶다면 그 잠을 확보해라! #박문호 #불면증 #수면
잠 못자면 겪게 되는 끔찍한 신체 변화 #당필지 #뇌과학 #수면 #렘수면 #수면부족
피로가 풀리는 적정 수면시간
수면시간의 중요성