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누워서 따라하는 어깨 내회전 스트레칭 💁‍♀️ #분당정형외과 #분당신경외과 #서울나우병원 #어깨스트레칭 #어깨통증 #명절증후군 #스트레칭 #홈트 #홈트레이닝

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뻐근한 어깨를 회복하는 운동법 4가지! #분당정형외과 #분당신경외과 #서울나우병원 #스트레칭 #어깨통증 #회전근개파열 #어깨수술 #어깨회전 #재활운동 #스트레칭 #관절가동범위

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