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푸쉬업 그냥 하면 절대 안 됩니다!(최악의 습관)
맨몸 푸쉬업은 실제로 어느정도의 중량일까?
맨몸운동으로 시작하는 사람들의 착각
28일동안 하루 500개씩 푸쉬업을 하면 어떻게 될까? #맨몸운동 #pushup #pushups#동기부여
푸쉬업만,30일동안(현실적인 몸&얼굴변화)
매일 턱걸이(pull-up) 2년후 현실적 몸변화
90%가 잘못하고 있는 최악의 푸쉬업 자세
푸쉬업 전국1등 비법🔥(ft.17살 고등학생)