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어깨뽕 절대 나오지 않는 사람들이 하는 실수 (+어깨루틴)
ㅆㅂ.. 어깨 이렇게 키워야 어깨뽕 논란이 생기는구나 ㄷㄷ;;
세계 1위 선수가 거대한 '어깨뽕' 만드는 운동 루틴과 꿀팁!?
“괜히 황철순이 아니야..” 철순어깨루틴 3주 하고 어깨 코코넛 크기 된 IFBB 프로 보디빌더의 추천 루틴 ㄷㄷ
'이 3가지' 운동을 하지 않으면 절대 거대한 '어깨뽕' 만들 수 없습니다! (feat. 제레미 부엔디아 어깨 루틴)
사레레 vs OHP (어깨뽕)
잘 안크는 어깨! 견갑 고정으로 쉽게 어깨 뿌시기💥 #핏플렉스 #황철순 #운동팁 #어깨운동 #프레스 #핏플렉스스트랩 #핏플렉스손목보호대 #알칸타라스트랩 #핏플렉스그립
운동하는 사람 어깨 박살 안나고 어깨뽕 키우는 가장 빠른 방법