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![[2025 경기시니어 건강관리 프로젝트] 30분 기초체력증진운동(송산노인종합복지관)](https://i.ytimg.com/vi/tvWC8p5BeQA/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLA13gzPV9Vuws-5p5rbm_vu-BbZ5Q)
[2025 경기시니어 건강관리 프로젝트] 30분 기초체력증진운동(송산노인종합복지관)![[#EBS평생학교] 1강 기초 체력을 기르는 운동│김영진의 시니어 홈 트레이닝](https://i.ytimg.com/vi/biaGuB7WTFQ/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLDHSFVltUaSk15-tsSYvw9n5tOaLw)
[#EBS평생학교] 1강 기초 체력을 기르는 운동│김영진의 시니어 홈 트레이닝![[기초체력증진운동] 30분 걸으면서 운동해요(유산소, 근력강화)-의정부시생활체육지도자](https://i.ytimg.com/vi/u0OndunP8K4/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCOADEI4CSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLCRZ82mNjxfC497njeT1e7Rg_NhBg)
[기초체력증진운동] 30분 걸으면서 운동해요(유산소, 근력강화)-의정부시생활체육지도자
체력증진운동(하체근력강화운동)-송산노인복지관![[슬로우조깅,기초체력증진운동] 30분 송산노인종합복지관 어르신들과 함께 운동해요](https://i.ytimg.com/vi/nAkUZDLcVlw/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCOADEI4CSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLCF1_1jUd3Fnfui7rypABenaoIImg)
[슬로우조깅,기초체력증진운동] 30분 송산노인종합복지관 어르신들과 함께 운동해요
"걷기소용없다" 99%가 모르는 노화 막는 최고의 운동방법 매일 10분이면 전신에 놀라운 변화가 생깁니다![[걸으면서 배워요] 꿍따리 샤바라(클론) - 송산노인종합복지관](https://i.ytimg.com/vi/riJx897BTPs/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCOADEI4CSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLDS3eKgQChZogSGC5dOcEpAjoPsLQ)
[걸으면서 배워요] 꿍따리 샤바라(클론) - 송산노인종합복지관
"매일 걷기소용없다" 하루 10분 했더니 중년근육에 놀라운 변화가 생깁니다 하체노화 막는 최고의 운동법