⬇ DOWNLOAD NOW
Jika muncul iklan pop-up, tutup lalu klik tombol kembali
Download lagu 【シニア向け】股関節を大きく全方向に動かし体をスッキリお家フィットネス secara gratis hanya untuk keperluan promosi. Dukung artis favorit kamu dengan membeli musik original di iTunes atau platform resmi lainnya.
【歩くよりも若返る】1時間以上歩くより股関節の筋力と可動域が向上して歩行機能も高まる5分足振り筋トレ
【お家で運動】股関節から足首まで満遍なく鍛えて転ばない強い足腰を身に付けるお家トレーニング。クールダウンのストレッチ付き（説明無しですぐ運動開始）
【高齢者向け】硬い股関節をくつろぎながらほぐし歩行が軽くなる股関節ストレッチ
高齢者が毎日10回お尻上げを頑張ってしまうと現れる体の変化
【これは凄い】1時間歩くより1分で足腰や骨が強化
これをやれば、必ず股関節はゆるゆるに柔らかくなります！#股関節ストレッチ #股関節 #股関節を柔らかくする方法 #ストレッチ #股関節トレーニング
【股関節が硬い方向けストレッチ】様々な方向に動かして腰痛予防や怪我の予防に！
【即時効果あり】シニアを悩ませる硬くなりやすい背骨、骨盤、股関節をまとめてほぐせる四つ這いストレッチ