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【達成感がすごい！】股関節から足首まで満遍なく鍛える事が出来る高齢者向けお家トレーニング。クールダウンのストレッチ付き（説明無しで運動のみ）
【60−70歳向け】約30分のしっかりトレーニングとクールダウンのストレッチ
【流すだけでOK】自宅で丁度良い足腰の運動が出来る高齢者向け椅子トレーニング（クールダウンのストレッチ付き）
【シニア向け】股関節を大きく全方向に動かし体をスッキリお家フィットネス
【これは凄い】1時間歩くより1分で足腰や骨が強化
【寝てても筋力UP】猛暑で運動が億劫の時は涼しい部屋で寝ながら足腰の1日分の運動
【固縮やすくみ足に効く】頑固な関節の硬さがほぐれて筋力や血流もアップするパーキンソン病に特化したお家トレーニング（体が硬い方にもおすすめ）
【お家で運動が1番】外を歩くよりも安全に全身の筋肉と体力アップ効果がある座って出来る全身運動