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不要总是都白米饭白粥了，多吃点粗粮，少吃油腻的东西，现在我家一日三餐都换成了这个玉米碴子粥，营养又好吃粗粮 玉米碴子粥 五谷杂粮
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平时要多吃粗粮，少吃油腻的，大肚腩不见了，没吃过的一定要试试 #五谷杂粮 #青稞玉米碴
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