등 펴려면 ＜허벅지 근육＞을 키워라

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거북목은 늘어난 등근육 때문입니다.

당뇨를 부르는 '하체 근육 부족', 당뇨 건강을 위해 '허벅지 근육'을 키워라!? | 나는 몸신이다 311 회

하루 100개씩 한다면 생기는 놀라운 변화

이렇게 옆으로 움직여보세요! 허벅지 근육이 혈당과 칼로리를 싹 날려줍니다![내장지방, 중년운동,하프스쿼트, 허벅지운동]

이래서 '뒷허벅지'부터 키우라고 했던 거구나 ㅠ

골반교정 되는 간단 스트레칭(지금 꼭 해보세요)

젊어지려면 벽에 기대서 2분만 해보세요! 엉덩이, 허벅지 근육에 놀라운 효과를 보게 됩니다. #shourts

[무엇이든 물어보세요] 스케이팅 앞지르기! 허벅지 강화 운동 #근육 #허벅지 #shorts | KBS 211119