좋은 임팩트를 만들려면 힙힌지를 해야 합니다.

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고정이 아닌 힙힌지로 움직임을 만들어 주세요

‼️힙힌지 진짜 쉽게 잡는 법‼️

[ 좋은 힙힌지 ] 척추와 장골의 방향만 바꿔도 편하고 안정적인 힙힌지 / 고관절 굴곡

상하체 분리는 힙힌지에서 시작됩니다.

몸이 들리지 않으려면 힙힌지가 되어야 합니다

밴드를 이용한 힙힌지 활성화

허리 건강에 힙힌지가 중요한 이유? 디스크와 협착증은 생활 습관의 변화가 가장 중요합니다!