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백스윙 시 일어나는 분들 고관절을 꼭 신경써서 거리도 늘리세요!
힙힌지 자세교정 훈련, 고관절 움직임(힙힌지)을 활용한 일어서기 앉기 훈련 #힙힌지 #허리보호운동 #척수손상재활 #오운완 #관절가동범위 #균형운동 #스쿼트 #스쿼트자세
고관절이 경첩처럼...? 힙힌지 자동으로 인지시키는 법
✅힙인지(Hip hinge) 안되는 회원님에게 스스로 움직임이 일어 날 수 있게 하는 체어 폼롤러 시퀀스
가장 기본동작인 힙힌지,따라만하셔도 만점!!
이렇게 안하면 진짜 코어 힘 못씀. #린짱언니 #힙운동 #힙힌지
힙힌지 제대로 하는 방법 #연산동pt #연산동재활 #연산동체형교정 #연산동헬스
무거운 짐 들때 필수! 힙힌지법