每天早上這兩招，比吃補藥還猛！倪海廈: 錯過这个时辰，錯過一天的陽氣！別再睡過頭！#倪海廈 #卯時養生 #中醫養生 #陽氣

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它才是補陽第一名，除寒濕比姜更强，每天煮水代茶，藥食同源阳氣满滿#倪海廈 #中醫養生 #健康

倪海廈：60 歲也能重振雄風？每天早上一杯「回陽飲」，化掉全身淤血，讓你手腳回暖！

倪海廈：早洗滅陽氣，晚洗生濕氣！洗澡的黃金時間與5個搓澡養生法，多數人天天洗錯#倪海廈 #中醫養生 #健康

倪海廈：停止喝牛奶、吃雞蛋！倪海廈：早晨第一口吃「這個」，勝過千萬補藥！#倪海廈 #中醫 #養生 #早餐 #牛奶 #雞蛋 #食療 #脾胃 #陽氣 #小米粥

倪海廈：早起別立刻喝水！如果想多活20年？就从改掉這3個晨起習慣开始，否則會未老先衰！這三件事正在天天偷走你的陽氣！#倪海廈#倪師 #中醫養生 #黃帝內經 #中醫智慧 #中醫體質 #中醫日常

倪海厦：早上做喝這杯水等於在服毒，澆滅「命門之火」，再不改就晚了！#倪海厦 #中醫養生 #晨起習慣 #陽氣 #經方

倪海廈：補陽第一名！排寒濕比薑厲害，每天「這樣喝」，命門火旺，陽氣滿滿！#倪海廈 #中醫養生 #健康

倪海廈：入秋手腳冰冷就是警訊！陽氣不足百病生，一碗【家常湯】補足腎陽，讓你從頭暖到脚！#倪海廈 #中醫 #養生 #手腳冰冷 #陽氣 #腎陽虛 #經方 #當歸生薑羊肉湯 #食療