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등은 채우는 거 보다, 넓히는 게 먼저‼️ /IFBBPRO /피지크 /이준호 /랫풀다운
광배근 프레임 넓히는 랫 풀 다운 꿀팁 I 역삼각형 등과 어깨 넓어지는 운동법
프레임 좁았던 내가 저질렀던 치명적 운동실수
'랫풀다운'을 버리고 안크던 프레임이 넓어졌습니다 (프레임 넓히는 원리/이두 등 운동루틴/추천)
등운동으로 어깨 안 넓어지는 90%가 하는 실수(나 포함ㅋㅋ)
광배근과 프레임을 넓히는 랫풀다운 방법 #랫풀다운 #광배근
풀업과 렛풀다운 중 무엇이 더 좋을까요?
좁았던 프레임을 넓히는데 많은 도움을 주었던 등 운동할 때 견갑 잘 빼는 방법