'랫풀다운'을 버리고 안크던 프레임이 넓어졌습니다 (프레임 넓히는 원리/이두 등 운동루틴/추천)

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랫풀다운 가장 쉽게하는 방법!?

(뻔한소리X) '랫풀다운'을 버리고 좁았던 프레임이 넓어졌습니다!! (프레임 넓히는 원리 모음집)

랫풀다운할 때 '이것'만은 알고 하셔야 상체 프레임이 넓어집니다

과학적으로 밝혀진 최고의 등 넓히는 운동!?(턱걸이 VS 랫풀다운)

등운동으로 어깨 안 넓어지는 90%가 하는 실수(나 포함ㅋㅋ)

절대 등운동 이렇게 하지 마세요 #등운동 #랫풀다운

프레임 좁았던 내가 저질렀던 치명적 운동실수

폼 미쳐버린 씨범의 최신 등/이두 운동 루틴과 팁!