呼吸也能细腰，彻底教会你怎样腹式呼吸和收紧核心

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想要腹肌马甲线一定要学会收紧核心 关键在于训练腹式呼吸，找不到感觉的可以配合这个呼吸训练器腹式呼吸练习 沙漏腰养成记 腹横肌训练

新手入门必练核心练习~如何收紧核心并顺畅呼吸

最近很火的#呼吸哑铃 能够很好的帮你学会#腹式呼吸 ‼️腰腹核心练到位了，小肚子都没有以前那么难看了。尤其是对宝妈们帮助很大！#居家锻炼#大肚腩变小蛮腰 #腰腹塑形

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一定要学会腹式呼吸！巨轻松！巨快速！直接让腰围细一大圈！瑜伽 瘦肚子 大肚腩变小蛮腰 居家锻炼 变美变瘦变好看

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很多姐妹不会收核心，如何通过腹式呼吸训练，找到收核心的感觉？更好的缩小腰围，练出马甲线呢？今天这条视频教会你 #收核心 #腹式呼吸 #腹式呼吸 #呼吸训练器 #大肚腩变小蛮腰