운동시간이 너무 긴/짧은 사람에게 권하는 운동 방법-슈퍼세트, 드롭세트

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여러분들의 적정 운동시간은...? #shorts

드롭세트 VS 일반세트

피라미드세트만 하지말고 이렇게도 해보자

운동 하루에 얼마나 해야할까?

탑세트 안하면 근육은 절대 안 커지지ㅋㅋㅋ

근성장 극대화 세트간 휴식시간 최최최종!!

세트사이 휴식시간 얼마나 쉬어야할까?

슈퍼세트? 드롭세트? 근비대 세트 총 정리