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3초만에 허리와 골반 사르르 풀립니다 #오운완 #스트레칭 #허리스트레칭 #목스트레칭
골반교정을 위한 필수 스트레칭 (누워서 하는 골반 비대칭 교정운동)
하루 10분 누워서 하는 초급 하체 스트레칭｜하체붓기 완화, 하체순환 (Lower body stretch)
앞허벅지 고민이신분 폼롤러 위에 누워보세요!! #와이존순환 #폼롤러스트레칭 #골반교정 #스트레칭
골반 교정 스트레칭 루틴)) 체형교정, 자세 불균형 완화, 하체 혈액순환 증진, 부종, 허리 뻐근함 통증 완화
허리와 골반에 좋은 폼롤러 스트레칭
단 7분! 틀어진 골반을 교정하는 데일리 스트레칭 I 하체비만, 요통, 생리통 완화 I 간결한 설명 (Pelvis correction)
짧지만 효과만점! 누워서 하는 골반 스트레칭 하체 부종 완화 & 심신 이완 / 요가은312