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상체 운동 전 무조건 해야 되는 1가지
가슴 운동전 필수!! 부상을 줄여주는 가슴 스트레칭🔥🔥![[1분 PT] 가슴 운동 전 스트레칭](https://i.ytimg.com/vi/2F8_DMTkhlk/hq720_2.jpg?sqp=-oaymwE9COgCEMoBSFryq4qpAy8IARUAAAAAGAAlAADIQj0AgKJDeAHwAQH4AbYIgAK4CIoCDAgAEAEYZSBlKGUwDw==&rs=AOn4CLD9egdOgS5C68vkv6RaM1A4rZuPNg)
[1분 PT] 가슴 운동 전 스트레칭
가슴운동 전 필수 스트레칭 3가지를 알아보자!
운동전 5분 스트레칭-stretching(그대로 따라하시면 됩니다)![[폼롤러운동]가슴운동 전 반드시 풀어줘야 할 근육 3가지 #shorts #재팩tv #유지어터 #health #골반교정 #브이로그 #코어운동 #폼롤러](https://i.ytimg.com/vi/Mz1KQ1O7uTc/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLBgGBv7WTVZf3aidOeXcByFjcB7Ng)
[폼롤러운동]가슴운동 전 반드시 풀어줘야 할 근육 3가지 #shorts #재팩tv #유지어터 #health #골반교정 #브이로그 #코어운동 #폼롤러
대흉근 소흉근 스트레칭 ! 벤치 프레스로 가슴 늘려주기
앞으로 굳어있는 등 가슴 운동전 스트레칭 3가지