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허리디스크, 허리통증 환자는 스탠다드 스쿼트가 아닌 와이드 스쿼트를 해야 합니다
허리디스크 환자를 위한 스쿼트 허리 무릎 통증 때문에 스쿼트 포기 하셨던 분들을 위해 해결법을 알려드립니다
앉아있을때 허리아프신분 와이드 스쿼트 하세요 #앉아있을때허리통증 #와이드스쿼트 #스쿼트허리통증
허리, 무릎 통증 없이 하체운동(스쿼트) 하는 방법
스쿼트만 하면 허리 무릎이 아프신 분들 2가지만 기억하시면 됩니다. 업앤고-구성회 운동조절연구소 #shorts
허리 환자에게 ‘스쿼트’보다 ‘런지'를 추천하는 이유! - 이경석의 척추88 #172 - 코어운동, 하체운동, 런지
맨몸 근력운동 4종세트 요통편
병원비 천만원짜리 스쿼트 그만..#shorts #스쿼트 #무릎통증 #허리디스크