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弹力带练背一定要用正确的动作动作做错不如不练#健身#自律#开肩美背#含胸驼背#弹力带健身
12分鐘 站立式開肩背部訓練｜即時減低頸痛及圓背｜虎背熊腰救星⭐️30日上半身訓練之第二週
居家弹力带练背！ 新手居家练背动作组合！ #健身干货 #居家锻炼 #背部训练 #弹力带健身 #健身小
别再错误沉肩！越沉肩，斜方肌越大！
4分鐘彈力帶肩背訓練丨一周速成丨少女背丨天鵝臂丨瘦後背贅肉
10分钟瑜伽改善斜方肌粗大、肩膀脖子疼痛、溜肩圆肩富贵包、背厚、高低肩！【周六野Zoey】
初學者 改善駝背，不管你的背多厚多駝，每天堅持10分鐘。 #健身 #體態糾正 #駝背 #居家鍛鍊 #居家健身 #全民運動 #好身材
姐姐们注意啦，千万不要再去做错误的弹力带训练啦，小心你的斜方肌越来越高，动作不对练了也是白练健身 弹力带健身 练背 居家锻炼