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如果你能像我一样每天坚持去踩指压板，那么你离好身材就更近了一步了，每天30分钟超慢跑，给脚底一个按摩，真的很舒服！#居家锻炼 #塑形 #女生必看 #好身材练起来 #塑形
指压板不用买那么贵的！新手踩建议先穿上袜子或者垫上毛巾，由踏步慢慢转小跑，循序渐进，每天20-30分钟，再也不用花米和花时间去按摩店了#指压板#超慢跑#小动作大作用 #居家锻炼
指压板超慢跑是很好的有氧运动，每天坚持20分钟，真的很神奇！超慢跑 居家锻炼 暴汗燃脂瘦全身 节后甩肉大作战 减肥
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央视点名的好运动：超慢跑，每天早晚在指压板上跑一跑，身心舒畅，轻松快乐易坚持居家锻炼指压板足底筋膜
从140 120斤，没做别的，每天就踩指压板超慢跑，不用跑不用跳，不影响邻居，快行动起来吧，新手记得垫毛巾或穿袜子踩#指压板 #超慢跑 #足底按摩 #自律 #居家锻炼
每天坚持就这样练30分钟，不用跑不用跳，不影响邻居，新手刚开始踩垫一条毛巾，循序渐进的递增#指压板 #健身 #居家锻炼 #超慢跑
踩指压板虽然好，但是新手的话还是建议穿上袜子，垫上毛巾去慢跑踩!居家锻炼一起来锻炼 让健身成为一种习惯 指压板健身小白必看经验