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226. 허리통증 없애고, 척추기립근 살리는 실내 걷기 운동 ㅣft 부부한의사
딱 10분! 허리통증, 허리디스크가 있다면 이 운동 제발 하셔야 합니다! 협착증, 허리디스크,측만증,코어운동
허리 살리는 핵심💡 LOWER BACK PAIN STRETCHING
초간단 허리통증 완화, 이렇게 한번 해보세요.
앉아서 따라하는 허리통증 완화 스트레칭
3초만에 허리와 골반 사르르 풀립니다 #오운완 #스트레칭 #허리스트레칭 #목스트레칭
자주 허리가 뻐근하거나 골반 위부터 엉덩이까지 아프다면 이 근육을 스트레칭하세요
딱 50초 만에 허리통증 99% 없애는 방법