[밀리터리 프레스와 비하인드 넥 프레스] 댓글창 만큼이나 불타오르는 나으 어깨

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밀리터리 프레스 #shorts

어깨운동은 '수직'으로 힘을 받아라 #숄더프레스#밀리터리프레스#비하인드넥프레스#어깨운동루틴

비하인드 넥프레스 '담'안걸리는 방법 뒤통수에서 놀아라 #숄더프레스#밀리터리프레스#비하인드넥프레스#어깨운동루틴

어깨 프레스 이렇게 정리해보셔요 ~ #밀리터리프레스 #비하인드넥프레스 #어깨운동

비하인드 넥프레스는 특히 '담'조심해라 #숄더프레스#밀리터리프레스#비하인드넥프레스#어깨운동루틴

앉으나 서나 '각' 프레스는 수직포인트로 #숄더프레스#밀리터리프레스#비하인드넥프레스#어깨운동루틴

[지엑스짐]비하인드넥 프레스(숄더) 운동법

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