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저따구로 하면 어깨 개박살난다
같은 운동이라도 포지션마다 다르다 #숄더프레스#밀리터리프레스#비하인드넥프레스#어깨운동루틴
숄더프레스(덤벨) 여전히 똑같이 해라 #숄더프레스#밀리터리프레스#비하인드넥프레스#어깨운동루틴
쥐어짤려면 머리맡(정수리)에서 최대한 밀어라 #숄더프레스#밀리터리프레스#비하인드넥프레스#어깨운동루틴
밀리터리프레스 항상'머리맡'에서 놀아라 #숄더프레스#밀리터리프레스#비하인드넥프레스#어깨운동루틴
어깨운동 하는데 어깨가 아프다? 100% 이 자세 때문
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숄더프레스 머신 이것만 기억해 #어깨운동 #숄더프레스 #숄더프레스머신