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马步摇腿脚与力量的练习 #一起来锻炼 吧
每天五分钟马步摇，腿脚更有力#养生 #养生操 #一起来锻炼 #改善体态
马步摇：强化腰腿力量，锻炼平衡力，防摔必练动作 #居家锻炼
马步是最好的锻炼❗️每天能坚持5分钟马步✅不跑不跳，动力十足 #当你掌握了邪修健身法 #居家健身有新招 #养生操 #女性力量 #每天进步一点
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马步摇，一个锻炼腿脚很好的动作，每天5分钟
马步摇居家锻炼养生功法，坚持每天摇100次七天会发现不一样 #道系青年 #锻炼 #武当
靜態馬步搖，練習下盤穩定性