[미테 필라테스] 리포머 시퀀스 | 연결성 좋은 | 하체 강화 | 고관절 움직임 향상 | 둔근 활성화 | Reformer Sequence

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리포머시퀀스 50분ㅣ 상하체 불태운 강사레슨 #필라테스시퀀스

[미테 필라테스] 써클링&리포머 시퀀스 | 연결성 좋은 | 코어 강화 운동 | 실전 시퀀스 | Reformer Sequence