肩、肘、緊張で固まっていませんか？

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腕を回した時にこうなる人は要注意⚠️

肘を意識しながら動かしていきましょう!

五十肩はとにかく「ここ」を動かしてください。痛みが消えます。

【９割の五十肩に効く】手首・肘を動かすだけ

30秒で注射より効く！肘の痛みテニス肘今すぐ消す裏技

緊張すると肩に力が入るメカニズム！　脳の緊張が筋肉に伝わる？！

【今日からやってみよう！】肩の緊張を抜く方法！

騙された思ってたった1回で腱鞘炎・肘痛・ばね指解消し姿勢も改善するセルフケア整体！ #shorts